Saat memasuki usia kehamilan trimester ketiga, biasanya Anda akan mengalami kontraksi terlebih di waktu menjelang persalinan.

Namun, tak semua rasa kontraksi yang Anda alami merupakan tanda bahwa Anda akan melahirkan. 

Pasalnya ada yang dinamakan kontraksi palsu. Maka berikut 6 ciri-ciri kontraksi palsu ibu hamil perlu ketahui.

Ciri-ciri kontraksi palsu

Kontraksi palsu atau dalam dunia medis dikenal dengan sebutan Braxton Hicks adalah persiapan rahim menghadapi persalinan dan akan muncul lebih sering mendekati hari persalinan.

Adapun ciri-ciri dari kontraksi palsu tersebut di antaranya sebagai berikut:

1. Frekuensi kontraksi tidak teratur

Jika biasanya kontraksi alami dirasakan ibu hamil dengan jarak yang dekat, maka berbeda dengan kontraksi palsu ini.

Frekuensinya tidak teratur, justru kadang muncul dan hilang dalam tenggat waktu yang berbeda-beda.

2. Tidak diiringi rasa nyeri

Jika kontraksi alami tentu ibu hamil akan merasakan nyeri, berbeda dengan kontraksi palsu yang tidak diiringi rasa nyeri.

3. Rasa mulas stabil

Rasa mulas yang dirasakan saat kontraksi palsu tidak bertambah kuat, atau berkurang dari sebelumnya.

Berbeda dengan kontraksi alami yang semakin mendekati waktu bersalin, rasa nyeri serta mulas semakin terasa hebat.

4. Nyeri pada perut bawah

Kontraksi palsu atau Braxton Hicks hanya akan menimbulkan rasa nyeri pada perut bagian bawah. Bukan pada perut bagian atas.

5. Rasa mulas menjalar ke paha

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk membedakan antara kontraksi alami dengan kontraksi palsu adalah pada kontraksi palsu rasa mulas terkadang terasa hingga lipatan paha, namun tidak merambat ke pinggang seperti normalnya kontraksi.

6. Kontraksi berkurang saat berjalan

Untuk menghilangkan kontraksi palsu ini, Anda bisa melakukan jalan kaki. Meskipun tidak serta merta menghilangkannya, atau menjamin ia tak akan kembali lagi, namun setidaknya rasa mulas palsu ini akan berkurang.

Selain berjalan kaki, Anda juga bisa minum segelas air, teh, atau mengonsumsi makanan agar mengurangi rasa tidak nyaman saat kontraksi palsu terjadi.

Mandi air hangat selama 20-30 menit juga digadang dapat meminimalisir kontraksi palsu dan membuat tubuh Anda lebih rileks.

Dengan mengetahui 6 ciri-ciri kontraksi palsu ibu hamil di atas, sehingga Anda dapat mengantisipasi jika hal ini terjadi pada Anda.